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白天伏案 晚上“吃鸡” 23岁小伙总感觉天旋地转

2018年9月20日 14:54

  最近一个月,23岁的小李总感觉头晕,到神经内科和耳鼻喉科转了一圈,都没发现问题。在浙大市一医院骨科,江武医生诊断,小李的病是颈椎病引起,源于他痴迷的“吃鸡”游戏。

  近半年来,小李一直沉迷手游,尤其是大热的“吃鸡”游戏。“白天一直对着电脑工作,晚上下班就想玩游戏放松一下,经常一玩就到凌晨两、三点才入睡。”小李发觉,最近一个月来总是感觉头晕,活动脖子时更会天旋地转。

  在浙大市一医院骨科,小李确诊得了颈性眩晕,是由于颈椎病引起的。“长时间不当的工作姿势容易引起颈部劳损,导致颈椎退变和失稳,从而使我们的颈动脉供血不足,进而导致前庭器官异常而产生眩晕。”江武医生解释说。

  平时,颈性眩晕多发于中年人群,但江武医生在门诊中发现,这种病有年轻化趋势,30岁以下的患者明显增多。

  “很少有患者将头晕与颈椎病联系起来,即使来骨科看病,也是辗转其他几个科室之后才过来的。”江武医生说,颈性眩晕首先考虑保守治疗,加强颈部肌肉锻炼十分重要,“头手”相抗运动就是其中一项。

  “颈性眩晕的患者越来越多,主要与不良的生活、工作习惯相关。伏案工作最佳的颈部姿势是保持正直,微微地前倾,不要扭转和倾斜。”江武医生提醒,学习工作时间超过1小时,应该休息几分钟,做些颈部运动。不要将头靠在床头或沙发扶手处长时间玩手机、看书、看电视,有颈椎病史的患者,在日常活动时要避免剧烈运动。

  “头手”相抗运动这样做

  将双手交叉放于枕突处,双手往前推头部,头部往后仰,形成对抗,绷紧肌肉。头部需处于中立位,绷紧3秒,然后放松2秒,每天早中晚各做30次,坚持做三个月。如果经过保守治疗症状无缓解,建议到骨科进一步就诊。

作者:记者 柴悦颖 通讯员 张颖颖   
编辑:俞超雄

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